05.04.12 Scoutsrännak 2012

[4izen]

Зато покормили XD обик,у тебя какое время? Да,он не важно шел, но думаю ввсе норм

[4izen]

И кстати,вы мне новые ноги должны XD последние 5км полностью дотерли остаткки кожи

[Obi-San]

6.21

Знал на что идешь Гена тебя предупреждал что может быть с ногами

[Шмель]

Должен с нежеланием признать, что молодость - таки имеет некоторые преимущества 4.49 с первого захода - это круто. Но тем не менее то, что 4izen оставил друга, товарища, сокомандника, наконец, один на один с трассой и оголделыми мазохистами вроде меня, которым нравится каждый год себя калечить - это незачёт Впрочем, уверен, что для бойца это не последний скаут, особенно если ему предстоит служить на одной территории со скаутами. Заодно извиняюсь, что сам я тоже сделал ноги, на то были причины, не связанные отнюдь с желанием победить, и, как оправдание могу сказать, что ускорение не принесло результата всё-равно. В этом году я прошёл 6.08 , что не сравнится с двумя прошлогодними результатами, но тем не менее лучше, чем 4 ещё более ранних. Итого 7 походов. Кто готов потягаться?

[4izen]

Шмель,я тут с тобой не согласен. Все (а нас должно было быть 5)были предупрежденены,,что это не командное состязание,а индивидуалка. Поэтому все в порядке и я бы потяягался,просто физически у меня нету еще 6ти заходов. И я так и не смог понят в какой обуви лучше. Кросовках или бутсах

[Шмель]

Обувь должна быть максимально лёгкой, разношенной и с мягкой подошвой. Я свою сменил на более мягкую только на 20м км, как раз перед асфальтом. Но уже до этого на левой ноге, на которой был заклееный сапог, возникла мозоль на пятке и потёрлась подушечка под пальцами. Правая нога в поряде, разве что икры не всегда хотели идти...

[4izen]

Даа,при мне один свалился сжимаясь от боли в ногах. Хуже всего,когда ты бежишь и случайно ногой об икру другой ноги стукаешь. Отвратительные ощущения в след году буду быстрее,я поздно понял,каа нужно бежать. А что-то можно с ногами сделать? Например в горяч.воду или еще что-то?

[Шмель]

Ампутация поможет избежать проблем в дальнейшем
Если мозоли не надорвавшиеся, то помыть ноги в тёплой воде, просушить и пускай пока заживают. Если мозоль порвалась, обязательно перемотать, я бы даже мыть не советовал ничем, кроме гутацепта.

[Obi-San]

В до крайности горячую воду чтоб вывести молочную кислоту, ну и ибумакс, снимет боль и расслабит мышцы

[Шмель]

В до крайности горячей, боюсь, мозоли порвутся. А если в них жидкость, то это очень плохо. Ну или распаривать, а потом мотать... А молочная кислота скапливается в мышцах. Может, стопам и полегчает, но у меня больше крампы в икрах. Тут либо целиком в кипяток залезать, чтобы вывести, либо хз